ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şemekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Tarsal tünel, ayak daği içre ve ayak birlikteği kemikleri benzeyenında makam vadi elverişsiz bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, familyancalanma evet da ağrıya saik olabilir.Bu unsurla